Você sente dores frequentes na coluna? As mulheres estão mais propensas a desenvolver problemas na região lombar e cervical devido a fatores como:
✔ Alterações hormonais – A variação dos hormônios ao longo da vida pode afetar músculos e articulações.
✔ Gestação – O peso da barriga e a mudança na postura sobrecarregam a coluna.
✔ Uso frequente de salto alto – Pode causar desalinhamento postural e dores crônicas.
✔ Osteoporose – Comum após a menopausa, aumenta o risco de fraturas vertebrais.
💡 Dicas para evitar dores:
✅ Fortaleça a musculatura com exercícios físicos.
✅ Mantenha uma boa postura no dia a dia.
✅ Evite carregar bolsas muito pesadas.
✅ Consulte um ortopedista para avaliação e prevenção!
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